Kuinka olla välittämättä toisista

Haluatko tietää, kuinka olla välittämättä muiden tuomitsemisesta ja kuinka taistella tuomituksi tulemisen pelkoa vastaan? Olet tullut oikeaan paikkaan!… Kuinka olla välittämättä muiden arvostelusta: 3 vinkkiä

  1. Lakkaa olemasta perfektionisti. …
  2. Usko enemmän uskomuksiisi. …
  3. Ymmärrä, että tuomitset itsesi.

Miten välität ihmisistä? Kuinka olla välittämättä kaikesta

  1. Sovi itsesi kanssa. Ensin meidän pitäisi tehdä täydellinen kunnostus meidän … …
  2. Oireet vakooja ja syyllisyys. Jo. …
  3. Arvioida tilannetta. Me näemme. …
  4. Tehdään vähän siivousta. …
  5. En välitä ollenkaan! …
  6. Vahvista egoamme. …
  7. Tiedätkö kuka olet? …
  8. Ajatuksia jotka auttavat.

Myös kuinka voittaa pelko toisten tuomiosta?,

Lopuksi, kuka pelkää muiden tuomiota? Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö tai sosiaalinen fobia on ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista pelko intensiivistä olla sosiaalisessa tilanteessa, varsinkin jos se on odottamaton, tai tehdä palveluita, joiden tulos on sosiaalisesti näkyvä tai arvioitavissa.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kuinka antaa muiden tuomion luisua päällesi?

Älä lue ajatuksia muista (olemme todennäköisesti väärässä) Keskitymme vain asioihin, joihin voimme vaikuttaa (ja siihen, mitä he ajattelevat). muut ei ole yksi niistä) Ymmärrä, että muut he eivät välitä meistä (jälleen hyvin vapauttavaa) Tekee ja tekee edelleen.

Kuinka tärkeää on muiden arvostelu?

The muiden tuomio se on jotain hyvin voimakasta, joka pyrkii rajoittamaan spontaanisuuttamme estämällä meitä todella ilmaisemasta itseämme ja tarpeitamme, pyrkimästä todellisiin pyrkimyksiimme, mikä saa meidät pelkäämään alkuperäisten päätösten tekemistä, ottamaan uusia polkuja vain pelosta…

Kukapa ei haluaisi tulla tuomituksi?

Sosiaalinen fobia on pelko olla havaittu, of olla tuomittu vihaat olla huomion keskipisteessä. Häiriön perustana on negatiivisen tuomion pelko. Yleisesti, WHO kärsivät sosiaalisen fobian peloista että muut voivat löytää vikaa hänestä tai että he saattavat pitää sitä epäpätevänä tai outona.

Miten voimme olla ajattelematta muiden tuomitsemista?

Kuinka olla välittämättä toisten tuomiosta

  1. Anna aikaa intohimollesi: Älä anna muiden mielipiteiden estää sinua tekemästä sitä, mistä pidät. …
  2. Hyväksy hylkääminen:…
  3. Hyväksy hylkääminen kaikissa sen muodoissa ei niin kuin epäonnistuminen mutta Miten valmistautuminen seuraavaan haasteeseen.
  4. Päätä itse, mikä on sinulle parasta:

Kuinka paljon muiden ihmisten arvostelu vaikuttaa käyttäytymiseen?

Muokataan omaamme käyttäytymistä tarkoituksena on päästä lähemmäksi muita, mutta tuloksena oleva vaikutus on päinvastainen, koska itseämme muokkaamalla siirrymme pois itsestämme ja siten toisesta.

Miksi pelkään muiden tuomiota?

Pelko tuomio toisesta on a teema keskeinen sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Siitä kärsivä ei vain kärsi ujoudesta, vaan hänellä on krooninen tunne, että toinen arvostelee ja tuomitsee häntä. Hän tuntee olevansa jatkuvasti tarkkailtuna esiintymisen tai normaalin päivittäisen toiminnan aikana.

Mitä kutsutaan muiden tuomitsemisen pelkoksi?

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Miten ei voi pelätä mitään?

Viisi (buddhalaista) sääntöä varten älä pelkää muut

  1. Varo sanoja. Me kärsimme asioiden takia ei he menevät Miten haluamme ensinnäkin. …
  2. Varo hyviä. …
  3. Varo «tutkimuksia». …
  4. Varo häntä, ahdistus. …
  5. Varo kiitosta.

Kuinka emme voi antaa toisten arvostelulle merkitystä?

1 Osa 1/2: Muuta näkökulmaasi

  1. Kirjoita ylös kaikki mitä pidät itsestäsi. …
  2. Pyri hyväksymään puutteet ei voit muuttua. …
  3. Vietä enemmän aikaa asioihin, joissa olet hyvä. …
  4. Ota aikaa kohtaan Vapaaehtoistyö. …
  5. Pitää huolta sinusta. …
  6. Teeskentele tuntevasi olosi turvalliseksi, kunnes ei niin se todellakin tulee olemaan.

Kuinka oppia antamaan ongelmien lipsua päällesi?

Oppimaan a lipsahdus asioita, sinun täytyy harjoitella itsesi analysoimaan todellisuutta ja tärkeysjärjestystä poistamalla voimaa ja tarmoa siitä, mikä on vain hyökkäys, todellinen tai väitetty, rauhallisuuttamme ja olemuksiamme vastaan.

Mitä tarkoittaa se, että annat asioiden luisua päällesi?

jos varten «anna asioiden luisua päällesi«Tarkoitamme välttää pakkomielteistä märehtimistä pienistä asioista, olemme kaikki samaa mieltä. Ja sitä tuskin tarvitsee sanoa.

Miten voimme olla painottamatta muiden sanoja?

7 tapaa lopettaa antaa painoa toisten mielipiteitä ja keskittyä itseemme

  1. Mieti huolesi todellista syytä.
  2. Keskity hetkeen.
  3. Ihmiset normaalisti ei he ovat huolissaan.
  4. Harjoittele rakkautta itseäsi kohtaan ja hyväksymistä.
  5. Etsi «oma» tukihenkilöt.
  6. Älä voit miellyttää kaikkia.
  7. Elämä on liian lyhyt.

Kuinka tärkeää on muiden arvostelu?

Tämä vaatii hyväksynnän Ja luonnollista, koska lapsuudesta lähtien olemme havainneet sen tärkeyden tuomio myönteinen vanhemmillemme, veljillemme Ja myöhemmin jotkut ystävämme pukeutuvat meille, sillä se vie kivun pois Ja turhautumista Ja auttaa rakentamaan itsetuntoamme.

Kuinka olla välittämättä muiden tuomitsemisesta?

INDEKSI

  1. MITEN FREGARSENE MUIDEN TUOMIOSTA TÖISSÄ.
  2. MIKSI ON TUOMIO MUUT.
  3. HYVÄKSY SE EI VOI SAADA KAIKKIEN HYVÄKSYNNÄN.
  4. STRESS-TESTI.
  5. STRESS-TESTI.
  6. JÄTÄ NEGATIIVISIA AJATUKSIA.
  7. OPPIA LUOTTAMA KYKYISIIN JA OLE HAJETTU MUIDEN TUOMIOSTA.

Miksi olemme kiinnostuneita toisten arvostelusta?

Pelko tuomio toinen on sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön keskeinen teema. Siitä kärsivä ei kärsi yksin of ujous, mutta hänellä on kroonisesti tunne, että toinen arvostelee ja tuomitsee häntä. Hän tuntee olevansa jatkuvasti tarkkailtuna esiintymisen tai normaalin päivittäisen toiminnan aikana.

Miten voit olla ajattelematta muiden tuomitsemista?

5 vinkkiä ei pelätä muiden tuomio

  1. Hyväksy, että muut tuomitsevat sinut. Ensimmäinen neuvo, jonka haluamme antaa, koskee sen tosiasian hyväksymistä, että jokaisella on mielipiteensä sinusta. …
  2. Ole tietoinen arvostasi. …
  3. Investoi itseesi. …
  4. The tuomio ei se on ikuista. …
  5. Tarkista negatiiviset ajatukset.

Kuinka voittaa muiden tuomitseminen?

Hyödyllinen hoito vähentää pelkoa tuomio toinen vaatii siksi asteittaista altistumista pelätyille tilanteille. Yleensä kun tällaisia ​​tilanteita käsitellään, ihminen saa luottamusta omiin kykyihinsä ja tottuu ajatukseen tulla tuomituksi.


Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.